I have a secret : I love ananas

mes règles


les 10 règles qui dirigent mon alimentation
  
1) Ne pas manger de viande

   2) Ne pas manger de féculent (riz, pâte, céréal diverses...)

   3) Ne pas manger de sucrerie

   4) ne rien manger de gras

   5) manger au maximum des aliment qui ne dépasse pas 100kcal pour 100g

   6) faire au moins 2h de sport par semaine ( c'est au bout de 45 min de sport que le processus d'affinement se met en marche)

   7) Ne surtout pas se laisser influencer par les autres et rester fidèle à ses objectif

   8) Interdiction de rentrer dans la cuisine lorsqu'on sent la crise venir

   9) Ne jamais dépasser 52 kg, si c'est le cas : faire un jeûne
 
  10) avoir un mental d'acier et toujours se relever!



28/07/2009
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