régime d'une semaine
PLEASE HELP ME
Voilà le soucis: dans une semaine, je suis invité a une soirée où il y aura une piscine et donc tout le monde sera en maillot de bain.
Et le truc c'est que j'ai repris 6 kg depuis mon jeûne! eh oui c'est déprimant! j'ai multiplié les crises ces dernier temps et je ne peux plus me faire vomir à cause d'un probleme que j'ai eu à l'oesophage du coup j'ai grossit comme une vache: je suis à 51kg
Il faut que je mincisse à tous prix mais je ne peux pas jeûner car j'ai encore cour et surtout plein de contrôle trop important donc je me suis préparé un régime à suivre pour cette semaine , j'avais prévu de faire un régime draconien mais finalement je vais etre un peu plus souple car si je ne mange pas assez cette semaine, je ne tiendrai jamais.
Le plus dur pour moi va être de ne pas faire de crise Mia car ma mère n'achète que des cochoneries en ce moment : style gaufre, brioche, nutella, chocolat, cookies, glace et chips!
et comme j'ai pas mal de stress en ce moment c'est difficil de me contrôler.
Donc j'aurai besoin de TOUT VOTRE SOUTIENT!
voici mon programme (je commence demain et ce soir je ne mange rien)
SAMEDI
Voilà le soucis: dans une semaine, je suis invité a une soirée où il y aura une piscine et donc tout le monde sera en maillot de bain.
Et le truc c'est que j'ai repris 6 kg depuis mon jeûne! eh oui c'est déprimant! j'ai multiplié les crises ces dernier temps et je ne peux plus me faire vomir à cause d'un probleme que j'ai eu à l'oesophage du coup j'ai grossit comme une vache: je suis à 51kg
Il faut que je mincisse à tous prix mais je ne peux pas jeûner car j'ai encore cour et surtout plein de contrôle trop important donc je me suis préparé un régime à suivre pour cette semaine , j'avais prévu de faire un régime draconien mais finalement je vais etre un peu plus souple car si je ne mange pas assez cette semaine, je ne tiendrai jamais.
Le plus dur pour moi va être de ne pas faire de crise Mia car ma mère n'achète que des cochoneries en ce moment : style gaufre, brioche, nutella, chocolat, cookies, glace et chips!
et comme j'ai pas mal de stress en ce moment c'est difficil de me contrôler.
Donc j'aurai besoin de TOUT VOTRE SOUTIENT!
voici mon programme (je commence demain et ce soir je ne mange rien)
SAMEDI
- Matin: 1 pomme
- Midi : 1 tomate/ 1 carotte/ 1 tranche de blan de poulet fummé
- soir : le moin que je puisse manger ( je complèterai au jour le jour car je ne peux pas savoir à l'avance ce que je mangerai à cause de ma mère)
- Midi : 1 tomate/ 1 carotte/ 1 tranche de blan de poulet fummé
- soir : le moin que je puisse manger ( je complèterai au jour le jour car je ne peux pas savoir à l'avance ce que je mangerai à cause de ma mère)
DIMANCHE
- Matin: 1 oeuf + 1 fruit
- Midi: 1 tomate/1carotte/ 1 tranhce de blanc de poulet
-Soir: le moin que je puisse
- Midi: 1 tomate/1carotte/ 1 tranhce de blanc de poulet
-Soir: le moin que je puisse
LUNDI
- Matin: 1 oeuf
- Midi : 1 tomate/ 1 carotte / 1 tranche de poulet--> J'ai foiré, je ne sais pas ce qui m'a pris je viens de rentré des cours j'ai fais tout le chemin à pied sous la pluie et en rentrant je me suis jeté sur le nutella la glace la brioche et je vous laisse deviner le reste...
Je vais modifier mon programme:
- soir:rien
- Matin: 1 oeuf
- Midi : 1 tomate/ 1 carotte / 1 tranche de poulet--> J'ai foiré, je ne sais pas ce qui m'a pris je viens de rentré des cours j'ai fais tout le chemin à pied sous la pluie et en rentrant je me suis jeté sur le nutella la glace la brioche et je vous laisse deviner le reste...
Je vais modifier mon programme:
- soir:rien
MARDI
- Matin: 1 fruit
-Midi : rien
-17h: rien
- soir: rien
- Matin: 1 fruit
-Midi : rien
-17h: rien
- soir: rien
MERCREDI
- Matin: 1 cracotte
- Midi : 1 oeuf /1tomate /1 carotte
- 17h : 1 pomme
-soir : le moin que je puisse
-Matin: 1yaourt avec un peu de flocon d'avoine
- midi:une tomate
- soir: rien
Bon au final ça n'a pas été fameux car j'ai fait trois crises et je n'ai perdu qu'un kilos: je suis donc à 50kg
- Matin: 1 cracotte
- Midi : 1 oeuf /1tomate /1 carotte
- 17h : 1 pomme
-soir : le moin que je puisse
JEUDI
-Matin: 1yaourt avec un peu de flocon d'avoine
- midi:une tomate
- soir: rien
VENDREDI
- Matin:1 pomme
- Midi: un peu de crudités
-soir : rien
Je dois rentrer tous les jours à pied du lycée : 30min de marche rapide
- Matin:1 pomme
- Midi: un peu de crudités
-soir : rien
Je dois rentrer tous les jours à pied du lycée : 30min de marche rapide
Je rajouterai combien j'ai perdu à la fin du régime et je noterai aussi si j'ai fait du sport pendant la semaine!
PS: j'ai un soucis par contre pour le soir car je suis chez moi et ma mère ne veux pas que je saute le diner elle est très strict la dessus : alors si vous avez des idées d'excuses que je pourait lui dire pour ne pas manger ce serai très sympa!
Bisous à toutes!
Bisous à toutes!
Bon au final ça n'a pas été fameux car j'ai fait trois crises et je n'ai perdu qu'un kilos: je suis donc à 50kg